Semimaraton!Pe Arges in Jos! (11 dec 2022)

"Pe arges in gios

 Pe un mal frumos",

Semimaratonul trece

Cu alergatori de zece

Vremea este rece

Zapada lipseste

Alergam agale 

Cand in sus,cand la vale

Trei ture mari

Cu unii la cross si alti populari :) :)

Dupa doi ani de pandemie,aceasta competitie revine,desigur si eu odata cu ea.Nu mi-a fost greu sa decid la care din cele 3 curse (cursa populara 7 km,cross 14 km si semimaraton 21 km),sa particip.Am optat pentru semimaraton.Traseul este unul foarte cunoscut si accesibil aproape tot timpul anului.Cele doua parcuri de pe malul Argesului sunt foarte frecvent folosite atat de alergatori cat si de populatia orasului Pitesti.Desi in prima decada a lui decembrie,mi-am dorit ca aceasta ultima alergare in cadrul unui concurs organizat sa fie pe zapada si nu un strat mic,ci unul mare.Vremea nu se anunta una prietenoasa la ora desfasurari concursului dar a fost insorita si grade pe +. 

Ajung in parcul Strand impreuna cu David si gasesc loc de parcare spre bazin.Max si Alex,desi inscrisi la concurs,dimineata cand s-au trezit nu au mai vrut sa mearga.Doar 300 m aveau de "alergat".Aici fixam numerele pe bluzele de alergare si ne indreptam spre linia de start,care este in fata la teatrului de vara.Kit-urile de concurs le-am ridicat ieri de la localul "La Butoaie".In ultima perioada,nu a fost concurs de alergare unde sa nu intalnesc,colegi de liceu,de facultate,de servici sau prieteni din diverse activitati cunoscuti de-a lungul timpului.Ne salutam,stam de vorba si participam activ la incalzirea ce precede cursa.

Ca vestimentatie am optat pentru pantofi de alergare cu talpa intermediara asfalt-noroi.Chiar daca 99% din traseu este pe asfalt,pavele sau beton,ploaia cazuta ieri si in cursul dimineti,cu frunzele copacilor crea o suprafata instabila.In plus,nu aveam habar ca bucatica de 1% de drum care face legatura intre Parcul Lunca Argesului si digul care duce spre celalat parc,a fost betonat.Am optat pentru pantaloni scurti,sosete de alergare pana la tendonul lul Ahile si o bluza ceva mai groasa toamna/primavara.

Traseul nostru, format din 3 bucle identice de 7 km fiecare.O bucla inseamna,Parcul Lunca Argesului,Parcul Strand si portiunea de dig ce le leaga.

Ma asez in spatele grupului de alergatori,dupa ce-l indrum pe David unde sa lase geaca.Se face ora 10:00 si incepe cursa.Cu greu incerc sa-mi fac loc printre alergatori,aleea fiind stramta si noi in jur de 250 alergatori.Dupa ce trecem podul peste lac,viram stanga pe alee si incep sa inaintez intr-un ritm mai alert.Alerg pe malul lacului,pana in dreptul debarcaderului.Aici virez dreapta,trec calea ferata si ma indrept spre scarile care duc pe dig.Se creaza spatiu pentru a putea depasi alti alergatori,dar nu sunt multumit de cum inaintez,lucru confirmat si de ceasul de la mana,care dupa primul kilometru arata 5'44".Trec de bazinul de inot si cobor de pe dig pe faleza raului Arges,pe bucatica de cativa metri de drum recent betonat cu o inclinatie serioasa.Alerg pe sub podul ce trece peste raul Arges si intru in parcul Lunca Argesului,aici aflandu-se si primul si singurul punct de hidratare de pe traseu.Baltile mari,dintr-o parte in alta a aleilor ma forteaza sa alerg pe bordura pentru a pastra incaltamintea uscata,dar totodata supunandu-ma unor riscuri mai mari de accidentare.Si uite asa,kilometru dupa kilometru reusesc sa traversez tot parcul.Pentru a scoate 7 km pe tura,organizatori au modificat traseul in parc,incluzand si o incursiune spre centrul parcului si apoi o revenire spre linia de contur.Ies din parc si acum sunt nevoit sa urc in alergare acea mica bucatica de drum si sa ajung pe dig.In dreptul bazinului de inot,frunzele cazute,amestecate cu apa au dat nastere unei portiuni de cativa zeci de metri de macadam,destul de dificil de parcurs.Si coborarea de pe dig,in parcul Strand pe scari este periculoasa,pentru ca treptele sunt foarte alunecoase datorita unor corniere metalice care sunt puse pe marginea treptelor.Ajuns in parc,aici urmeaza una dintre cele mai placute portiuni de alergat.Sunt multe viraje stanga-dreapta care iti dau senzatia ca inaintez foarte repede.De aici aveai o priveliste foarte buna la cati concurenti sunt in proximitatea ta,atat in fata cat si in spate.Era greu totusi sa ti o evidenta,ca erai in primul tur si pe acest traseu alergau si cei de la cursa populara si cross.Trec de podul pe care l-am traversat la start,mai alerg 200 metri si las in urma si zona in care cei de la 7 km ies din bucla si se indreapta spre teatru.

Pentru mine incepe a doua tura.O tura care se desfasoara aproape dupa acelasi tipar,doar ca acum sunt mai putini concurenti pe alei,iar spre uimirea mea soarele straluceste arzator.Imi zic in sine,de ce nu am optat pentru un tricou de alergare?Fiecare kilometru alergat pana acum,a insemnat o medie de 5 minute si ceva zeci de secunde.Foarte bine,un ritm bun de cursa,cu un puls stabil.Finalizez si a doua tura,adica undeva la aproape 14 km si mi se face sete.Pe langa faptul ca nu am baut niciun strop de apa de cand m-am trezit si pana in acest moment al cursei nici nu am mancat nimic.Absolut nimic.Trag de mine in acelasi ritm si ajung iar sub pod,la punctul de hidratare.Intind mana si iau un pahar cu apa,pe jumatate gol.Nu ma opresc ci continui alergarea cu el in mana.Nu apuc sa iau decat doua guri de apa,ca restul se varsa.Aruncul paharul in gunoi si continui sa alerg.Kilometru dupa kilometru ajung sa ies din parcul Lunca Argesului inchizand astfel aceasta bucla.Totodata,cu ineperea kilometrului 19 care m-a prins pe dig mi s-a taiat firul si am inceput sa reduc ritmul vizibil.Deja ceasul arata peste 6 minute pe acest kilometru.Dar linia de finish era aproape.In fata mea numai vedeam pe nimeni ca sa ma fortez sa pot trage mai tare,iar in spate ceilalti concurenti erau departe.Practic,daca nu sufeream o accidentare grava,era greu sa ma prinda cineva,iau la randul meu sa prind pe cineva.In aceasta situatie kilometrul 20 a fost si mai slab ca precedentul.Trec linia de sosire cu un timp de 1h57'11" un pic estenuat.Un semimaraton la care nu am mancat si baut nimic inainte sa vad cum este sa alergi pe burta goala o astfel de distanta.Una peste alta,am reusit sa cobor sub doua ore si asta este bine,ca acesta a fost singurul obiectiv.Am alergat cu o viteza de 10,75 km/h si cu o medie de 5:35 min/km.

Dupa alergare,am fost nevoit sa mai stam aproximativ o ora pentru festivitatea de premiere.David a terminat al doilea la categoria lui de varsta si este pe podium.

In concluzie:Pe o vreme mai mult de primavara decat de decembrie,fara o alimentatie aleasa si nici macar un pahar cu apa inainte,am reusit sa cobor sub 2h.